Какой должна быть уютная спальня

Организму для нормального функционирования требуется по 8 часов спать, работать и отдыхать. Чтобы сон восстановил силы, а просыпаться было легко и радостно, стараются сделать спальню уютной, создают комфортные условия, располагающие к отдыху.

Что нужно, чтобы сделать спальню уютной

Мягкий и тёплый пол

Приятно утром опустить ноги из постели на мягкий ворс ковра или на мех шкуры у кровати. Уйдёт раздражительность, а подошвы получат полезный массаж.

Кроме того, пол, покрытый ковром, создаст уютную тёплую обстановку и украсит комнату. Не стоит стелить крупногабаритный ковёр, лучше взять средние коврики. В моде изделия, у которых ворс похож на покрытие мхом или травой.

Сколько положить подушек

Иногда нравится полежать в мягком ворохе, но ночью лишние подушки мешают. Рекомендуется положить 2-6 штук, смотря какая кровать.

Днём, как акцент, спальню украшают декоративными подушками. Лучше выбрать думки, отличающиеся по цвету, фактуре и рисунку, но гармонирующие друг с другом.

Где сидеть

Врачи и психологи не советуют перед сном читать или работать с ноутбуком, лежа в кровати. Спальня хоть и не гостиная, но здесь так же стоит предусмотреть, куда присесть, чтобы почитать или поговорить, просто спокойно отдохнуть или заняться рукоделием.

Для этого подойдут уютный диванчик, банкетка, кресло, пуф. Для маленькой спальни полезны сидения с дополнительными предназначениями.

Сделать спальню уютной помогут любимые вещи и предметы

Приятно проснуться и увидеть сувенир, привезённый из памятного путешествия, или подарок от любимого человека. Поэтому таким вещам место в спальне на полках, тумбочке или в стеклянном шкафу.

Здесь же размещают и материалы коллекций. Главное – не превратить спальню в музей или антикварную лавку.

Матрас для здоровья спины

На правильном матрасе и спится крепче, и спина не болит. Поэтому стоит отдать предпочтение ортопедической модели, с надёжной опорой расслабленному во сне телу.

Правильный выбор дорогого изделия с учётом веса, телосложения и потребности тепла. По высоте он не превышает прикроватную тумбочку.

Фотоснимки в спальне

Сделать спальню уютной помогут успокаивающие добрые снимки без напоминания о конкретном человеке, а не портреты любимого или членов семьи, как рекомендуется психологами.

Лучше повесить на стену или поставить на тумбочке фотографии, вызывающие улыбку и приятные воспоминания.

Уютная спальня с текстилем

В весеннее и летнее время солнце поднимается рано и мешает спать. Предупредят раннее просыпание занавеси из плотной ткани, не пропускающие свет, подходящего цвета. Но днём шторы открывают, разрешая солнечным лучам проникать в комнату.

Один и тот же дизайн и цвет в оформлении наскучивают, поэтому дизайнеры советуют менять хотя бы шторы, наволочки на декоративных подушках и покрывало. Зимой – мягкие и тёплые фактуры и цвета, а в тёплое время – светлое и лёгкое.

Постельное бельё и сон

Просыпаться с приподнятым настроением получится, если засыпать на приятных простынях. Требования к постельному белью:

• надёжный производитель;
• натуральная ткань;
• красота рисунка;
• при касании вызывает приятные ощущения;
• мягкие швы.

Разумеется, постельное белье в красивой уютной спальне должно быть подходящего размера.

Правильные светильники

Интерьер создаётся и правильным освещением. Светлая уютная спальня требует центральной люстры, настольных ламп или торшера, и навесных светильников.

Кроме того, желательны приборы, которые дают приглушённый рассеянный свет. Это романтические гирлянды, свечи с подсвечниками или светодиодная подсветка. Пригодится и ночное освещение с помощью оригинального ночника с регулируемым светом.

Мебель для спальни

Выбирая мебель для уютной маленькой или большой спальни, рекомендуется придерживаться минимального списка предметов, не мешающих отдыхать и спать.

1. Главное в спальне – кровать с высоким изголовьем и основанием из ламелей.
2. Второе место отдаётся прикроватным тумбочкам с ящиками или полками.
3. По поводу комода стоит подумать. Если в спальне вместительный шкаф, а комната маленькая, то комод необязателен.
4. Шкаф тоже под вопросом. Вместо шкафа вещи складывают в выдвижные ящики кровати, если они предусмотрены, или на скрытые стеллажи и в комод. Но выигрышный вариант – гардеробная.
5. К необязательным предметам относится туалетный столик, пуф, банкетка, хотя они разнообразят интерьер.

Комнатные растения

Завершающий штрих уютного интерьера спальни – живые растения. Они очищают и увлажняют воздух, уничтожают бактерии и нейтрализуют ядовитые вещества, даже влияют на судьбу.

Сделать спальню уютной помогут цветы с медленным ростом – у них слабая энергетика, но всё равно лучше поставить их в 1,5-2 м от кровати.

В спальню полезно ставить горшок с хлорофитумом, спатифиллумом, они обеспечат крепкий и здоровый сон. Так же выбирают сансевиерию для повышения иммунитета и хамедорею, растение, способное поглощать ядовитые испарения.

С геранью в комнату боятся залетать комары, ещё это растение – фильтр воздуха, налаживает давление, а головная боль облегчается.

С каланхоэ, аспарагусом и бегонией уходит депрессия и нервозность.

Алоэ мешает сглазу и предупреждает несчастный случай.

Фиалка с белыми цветами успокаивает нервы. Фиолетовые цветы сближают родных, а красные и розовые бутоны приносят радостные мгновения.

Драцену ставят для положительной энергии в спальне.

Хватит 2-3 горшков с цветами, но не цветущими, чтобы пыльца не раздражала и не провоцировала кашель во время сна, не вызывала мигрени.

Уютная спальня в квартире: условия для создания комфорта

Единая тема комнаты

Для полноценного отдыха стоит создать расслабляющую обстановку. Совсем не обязательно выбирать одну тему, хватит объединяющих элементов атмосферы. Одни выбирают восточные мотивы, другие – пляжный стиль или монохромную спальню, вариантов много.

Но даже в яркой и весёлой спальне нужно 2-3 чувственных тёмных элемента. Это насыщенные красные, серые, фиолетовые или чёрные цвета, очертания предметов.

Порядок на прикроватных тумбочках

Лишние предметы на тумбе возле кровати создают беспорядок и мешают спокойному сну. Сюда ставят только те вещи, которые понадобятся перед сном, ночью или во время пробуждения: лампу, стакан с водой, очки и пульт для выключения света. Остальное убирают в ящик или на стол.

Выбор цвета и отделки

Чтобы получилась уютная спальня в теплых тонах, при выборе цвета стоит обратить внимание на уютные оттенки бежевого, жемчужно-серого, голубого или светло-желтого.

Дополнят главный фон белые детали и 2-3 ярких аксессуаров. Не стоит оформлять спальню яркими возбуждающими тонами красок, потому что это место отдыха и расслабления.

Какие предметы не рекомендуется ставить в спальню

В спальне спят, поэтому из этой комнаты рекомендуют убрать технику и гаджеты – телевизор, телефон, планшет и все, что может отвлекать и сбивать сон. Из-за действия светящегося экрана на глаза, мелатонин – гормон сна – вырабатывается в меньшем количестве. Увлечение перед сном интернетом ведёт к недосыпанию.

Также в спальне не оставляют то, что напоминает о работе или дневных увлечениях.

Мешает сну громко тикающий будильник, шоколадки или конфеты в тумбочке тоже не всем дадут заснуть спокойным сном.

Место книгам – в гостиной или на утеплённой лоджии, но не в спальне, как и обилию текстильных изделий.